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第23章 足反射疗法的手法操作（第2页）

动作要注意“紧推慢移”

，可别来来回回地推。

1指端推法。

一般咱们会用拇指，把指间关节弯曲，让远端指节垂直于接触面。

着力点就是拇指的顶端。

这个方法常常用于颈项区、脑干区等地方。

2指腹推法。

着力点是指腹，用在肩胛区、前列腺（子宫）区、胸椎区等地方效果不错。

3指侧推法。

着力点是指节的桡侧，一般用在跖骨间那种狭窄又深凹的部位，或者甲状腺区纵段、胸部淋巴结区等地方。

4指关节推法。

指间关节就是着力点啦，这可是最常用的手法之一。

常用的是食指，着力点是它的第一指间关节。

像肺区、小肠区等，用这个手法就很合适。

二、按法“按而留之”

谓之按。

手指的某一部分固定在脚上要施力的部位后，就别在局部的皮肤表面滑来滑去啦。

等到达到需要的力度时，持续一会儿。

然后慢慢减力，接着再加点力。

减力的时候着力点还是要紧紧贴着施力部位，方向要垂直，可别离开皮肤表面。

1指腹按法。

着力点是指腹，一般用拇指。

像腹股沟区、肋区等，用这个方法就挺好。

2指关节按法。

常用食指。

手指弯曲，着力点是第一指间关节。

盲肠区、肛门区等地方就适合用这个。

，！

三、点法点法和按法有点像，不过和按法相比，点法的施力部位更小，力度更强。

一般用在面积小的区位。

通常用指关节点法，就是把食指弯曲，第一指间关节当着力点，垂直点压下去。

像肾上腺区、垂体区等，用点法就能精准发力。

四、揉法咱们做揉法的时候，要紧紧吸定在施力的部位，别在皮肤表面乱移动或者乱摩擦。

手腕关节轻轻摆动，或者做小幅度的顺时针或逆时针的环旋转动，带着施力部位的皮下组织做缓和的回旋揉动。

揉法可以用指腹或者指间关节当着力点，用在肋区、扁桃体区等地方，能让人感觉很舒服。