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第15章 高强度拉练(第1页)

第15章高强度拉练

李峰本来打算省着点儿喝那个体能饮料,毕竟黑夜漫漫,一夜更比六夜长。

然而此刻他发现了自己的想法非常不现实,因为一方面是他已经没什么力气了,另一方面是渴啊!

这个主城连个卖纯净水的地方都没有,只能喝这个体能饮料解渴。

精疲力竭的李峰抓起一瓶体能回复饮料,捏扁了瓶身,咕咚咕咚一口就喝了大半瓶!

瞬间李峰就感觉没有刚才那么累了,而且感觉莫名其妙的放松感,体能回复速度也有所加快了。

稍过片刻李峰就恢复了大半的体力,这时候他抬头看了一眼石英钟,休息的时间流逝的竟然这么快。

于是又抓紧行动起来,顺便喝下了潜能爆发药剂,进行下一项训练。

第二项的场地上摆放着一个石制的杠铃。

李峰熟读了一下木牌上的说明,就和平时健身房玩的杠铃差不多是一个意思。

只不过这个石制杠铃的密度是根据宿主的力量值会自动地调整密度,从而来达到最佳的训练效果。

木牌上甚至还有操作图解,李峰就按照着图解的姿势,进行训练。

第一组动作是单臂推拉石杠铃。

先是直立,然后将石杠铃高高竖起,然后用单臂交替地推拉杠铃。

第二组动作是将石杠铃放在肩膀上,两腿稍稍下蹲,突然用双手将石杠铃猛立推起,同时双腿直立。

这套动作对上下肢力量都有着不错的锻炼。

...

使用了潜能爆发药剂的李峰将精力始终专注于杠铃之上,根本感受不到时间的流逝。

这一项训练不那么身体极限,但是架不住组数多,讲究的就是持久性。

作为一个合格的运动员,不持久怎么能行

用了很久很久,李峰终于足足做了十五组才完成了任务。

放下杠铃的一瞬间他就感到自己的大臂似乎粗壮了一圈。

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