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……
慢慢来到了公园深处,赵建国的太极班此时已经在老地方开课。
见陈觉过来,赵建国就冲他打了声招呼,示意陈觉入队列跟练。
陈觉点了点头,站到了队伍最后排,开始跟着赵建国的动作一点点施展太极。
这早上的太极班分2个阶段,第一个阶段是跟老师一起练,第二个阶段才是自由练习,抽空请教老师。
<divclass='gad2'> 不过刚开始跟练,陈觉就发现3门太极技能,居然会在一些重叠的招式动作上发生统一的+1熟练度提示。
这可让他有些意外惊喜起来!
“居然还能一起套娃?”
“是因为招式动作一样的原因?”
大概跟练了1个小时,身体微微发汗,自由属性涨了0.01出来,陈觉这才停下了动作。
至于3门太极技能的熟练度已经冲上了Lv0(60100)左右的进度,估计再自由练一小时,就能统一升级了。
这时刚带队练习完的赵建国走了过来:“小陈,我看你的动作越来越规范标准,下盘也比昨天稳固了不少,是不是回去用功了?”
“下盘?”
陈觉心中一动,想起了昨天刚激活的【马步】技能。
这【马步】是诸多传统武术的基本功,虽然跟太极拳的桩功不同,但是触类旁通之下多少会有点影响太极拳的学习进度。
想明白了这点后,陈觉就默认地点了点。
赵建国见状便思索道:“还是你们年轻人学东西比较快!
不像班里的老学员。
这样好了,我直接把太极十三桩也教给你,伱回去之后可以抽空练一练。”
“这十三种桩法,是太极拳的根本。
练多了能强身健体,固本培元,比一味地练死动作强!”
说完赵建国就称职地给陈觉演示起了十三种太极桩功。
从伏虎桩、推山桩,再到托塔、贯顶、托抱、托天,以及后续的无极、太极、两仪、三体、四象、五行、七星,一共十三种不同类型的桩功一一演示讲解。
由于这些桩法与太极招式多有连接、转折的妙用,陈觉学习起来速度很快。
特别是听着赵建国的讲解,双眼观察对方胸膛、小腹起伏的同时,双耳不自觉地在倾听对方的呼吸节奏。
那是一种极为沉稳的呼吸频率,比起陈觉的呼吸更加深睡、稳健,看样子这位赵老师的肺活量还在陈觉之上!
大概花了10多分钟,陈觉模仿着对方的呼吸节奏,慢慢摸到了诀窍,身体站桩起伏的同时,下意识地练起了【撮谷道】。
谷道一闭,尾椎跟着一提,下一秒陈觉感觉自己全身的毛孔也跟着一张一闭。
就像是刚洗完澡走出浴室被外面的低温一刺激,浑身鸡皮疙瘩一起,毛孔自行闭合,身体内热流一鼓动,皮肤微凉,双眼晶亮,整个人都跟着突然精神起来!
这时,他再深吸一口气,配合着桩功练习,像是带动了一股奇妙的热流在皮肤立毛肌竖起的鸡皮疙瘩底下游走。
而面板也在这时弹出了新的提示:
——————
【叮~】
【完成一次完美的有氧+无氧综合型运动,你的全身肌肉得到了轻微锻炼,心血管得到疏通,血液流速加快,心肺能力得到微弱提升,神经反应速度得到小幅度提升。
】
【体质属性+0.01】
【精神属性+0.01】
【自由属性+0.01】
【激活技能:太极十三桩】
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