天子小说

手机浏览器扫描二维码访问

第20章(第2页)

“等我运动结束之后你帮我操作一下就知道了,很简单,压下去刮腿部肌肉就可以。”

陶知还是不懂,但他知道这是他的活了,他便用手机搜索了一下视频,但他没有预料到动静这么大,听筒一下子传出高亢的男声:“啊啊啊!”

陶知吓得差点丢手机,赵景深也疑惑地看过来,他像上课被发现带手机的小孩子一样局促红脸,紧按着音量键将声音调小,说:“这,看起来挺疼啊。”

“筋膜刀吗?”

“对。”

陶知这才仔细看了看屏幕,趴着的男生狠揪着自己胳膊上的肉,背部绷得紧紧的,随着身后人用筋膜刀在大腿下方刮蹭,他痛得张嘴大叫,一会埋头一会昂头。

没了声音只看画面的话有些滑稽,但那种痛还是传达给了陶知,他吸着气,说:“真的要这样吗?会疼死吧。”

“没关系,刮完之后就舒服了。”

赵景深并不在意,继续去调试跑步机的速度了。

陶知用新买的电子秤称了一下体重,60公斤,赵景深在旁边看着,说:“你太瘦了。”

“还好,一百二十斤呢。”

陶知不以为意,他的身高从十七岁就停止生长了,大约是一米七三或者七四,不算矮,但他的体重一直都高高低低,最瘦的时候不过一百零几斤,来了临海之后生活好了许多,肉也长了些。

“你多重呢?”

陶知问赵景深。

赵景深站上去,电子秤上面显示78kg,陶知说:“你体型刚好,说不定在大学还能再长个子呢。”

“不长了。”

赵景深走下来,将地上的哑铃放在架子上,顺便对陶知说:“这些器材你随便用,不会了就问我,你身体也一般,有时间还是要多锻炼。”

“好。”

陶知虽然答应了,但是并没有打算付诸行动,他没有时间,而且,运动这个名词好像是为城里人打造的,他农村出身,不知道运动的意义在哪里?他每天的工作就足够让自己一身大汗了。

第二天这些东西就派上了用场,晚上少吃了一点东西之后,赵景深就开始跑步,跑了五公里左右又跳绳,跳完又做了一些陶知叫不上名字的运动,一整套流程下来之后他整个人都湿透了,短袖贴在他的身体上,将充血的肌肉轮廓描绘出来,陶知刚好从浴室出来,一见便结巴:“你、你、你去洗澡吗?”

赵景深摇摇头,将瑜伽垫展开,说:“过来。”

“嗯?”

“帮我拉伸。”

赵景深将筋膜刀递过来,陶知接在手上,只觉得一阵冰凉。

他又将一个塑料瓶放在旁边,随后趴在瑜伽垫上:“先涂点这个,然后按你在视频里看的那样操作就可以。”

陶知拿过那个小瓶子,不知怎么有点紧张,他看了看赵景深的两条腿,很长,肌肉匀称,因为夏天穿短裤的原因所以膝盖下面的肤色被晒得更黑一些,但看起来很健康。

他一时不知道要将药膏涂在自己手心里还是直接抹在赵景深的腿上,最后,他还是减少了两人的肢体接触,直接将膏体抹在赵景深的大腿上,然后用筋膜刀一点点刮开,赵景深说:“重点。”

“还没开始呢。”

陶知有点怕自己做不好,又把视频教学放出来,这次他又忘了关声音,视频里的男生喊得七扭八拐,赵景深将头偏在另一边,说:“关了。”

陶知悻悻地将声音放小,心想赵景深也会那么喊吗?他说:“那我开始了,要是疼的话你跟我说。”

“嗯。”

陶知吸了一口气,两手压住了筋膜刀的两边,他能感受到赵景深粗粝紧绷的肌肉在并不厚实的脂肪层下面蓬勃着,硬邦邦的,他用了点力气压下去,然后向下滑动,可才滑了几厘米,赵景深忽然发出一声闷哼。

这声闷哼几乎立刻就让陶知想到了那天卫生间里的偷听,他一下松手,筋膜刀差点从赵景深腿上掉下去,他又堪堪捞住,说:“是不是弄疼了?”

“稍微有点,不要紧。”

赵景深调整了一下姿势,将额头叠在手背上,陶知便再次操作起来,这次顺利了些,赵景深几乎没有发出什么声音,可是

热门小说推荐
永恒之门

永恒之门

关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...

官路红途

官路红途

意外撞见女上司在办公室和陌生男人勾勾搭搭,齐涛偷偷拍下照片,依靠这个底牌,他一路逆袭,而女领导对他也由最开始的恨,逐渐改变了态度...

官路扶摇

官路扶摇

前世被当副镇长的老婆离婚后,崔向东愤怒下铸成了大错,悔恨终生!几十年后,他却莫名重回到了这个最重要的时刻!他再次面对要和他离婚的副镇长老婆,这次,他会怎么做?...

直上青云

直上青云

性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司,让大领导颜面无存,差点被就地免职,且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机,智破层层陷阱,在官场上混得风生水起,扶摇直上…...

为夫体弱多病

为夫体弱多病

专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...

绝品风流狂医

绝品风流狂医

林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...

请不要在评论区提真人哦。金手指奇大,cp沈天青。日六,防盗八十,上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...

每日热搜小说推荐