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第75章 力量＋5耐力＋1（第1页）

吴舟跟着邓晓悦又锻炼了1个小时，吴舟倒是还想继续，刚开始的时候很累，但是后来累过劲儿了，就好像没那么累了。

但被邓晓悦制止了，运动需要循序渐进。

“今天的运动量对你而言，已经可以了！

不能再继续了！”

吴舟最后还是听了专业人士的话！

然后，吴舟就要直接走。

“等等！”

邓晓悦拦住了吴舟。

“你刚进行了大量运动，现在身体里肯定产生了不少乳酸，我帮你按摩一下吧，这样能让你舒服很多，也能加快恢复。”

对于这个生物知识，吴舟还是知道的，只不过上大学之后，自己已经很少有这种“大量运动”

的经验了，所以一时间忘记了。

“好了！”

邓晓悦拿来了一个蓝色瑜伽垫，随后铺在了吴舟跟前！

眼神示意吴舟躺下！

吴舟很顺从地躺下了。

邓晓悦这会儿又从不远处拿来一个粉色的“圆滚滚”

，就这样在吴舟的双腿上滚了起来。

貌似有那么一点违和感！

其实刚开始的时候，吴舟还以为邓晓悦是会直接上手按摩了，现在用道具，倒是有些让吴舟失望邓晓悦先是帮着吴舟从腿部开始按摩，一点点地往上！

“放松感觉怎么样？力度可以吗？”

“可以！”

“嗯，人体在大量运动后，乳酸就会堆积在肌肉里，不及时处理的话，第二天可能会酸痛得厉害。”

邓晓悦说了一下解释了一下自己这个举动的原因！

“以后你要是单独过来锻炼，运动结束之后，没人帮助按摩的话，可以试着抖动四肢，或者做一些伸展运动，也能在一定程度达到类似效果！”

虽然吴舟是健身小白，但这些毕竟就是很基础的“生物知识”

，邓晓悦其实只说一句，乳酸，吴舟的大脑就会立刻地想到一系列的知识，并且在吴舟的大脑中，还会自动地和自己曾经学过的那些生物知识区做串联，很快地就理解了邓晓悦的这些举动的意义！

然后吴舟既然知道了，肯定就没那个心思听邓晓悦专业而细致的解释了。

心思不在这块儿之后，就到了其他地方近在咫尺，扑面而来的“好身材”

冲击。

吴舟的某个小兄弟还是很不老实的起来了。

不过可能是因为吴舟穿的运动裤，比较宽松，所以看不出来。

吴舟是这样想的。

为了避免尴尬，吴舟稍稍撇过头，不去看！

但同时，吴舟也发现了自己似乎有点“不一样”

。

虽然这会儿身体上有了一些自然反应，但吴舟的大脑在这一刻却异常的清醒！