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第三十八章 训练一(第1页)

……身体是修炼的基础,没有一个好的身体,难以承受庞大地魂力,很多魂师都只顾修炼自己地魂力和技巧。

却忽略了最本源最基础的身体训练,或许在短时间内看不出什么,但长此以往,对于更高等级地提升必然会起到制约作用。

如何能让身体强壮?最重要的就是饮食训练和休息。

……象甲学院有专门的老师为学生分析身体的情况,定制适合的饮食。

下午,象甲宗学院食堂“哟,月尚泽。”

姜平在排队中无意当中看到前面一个熟悉的身影。

月尚泽转头看见姜平,看见姜平正准备从队伍中出来插队到月尚泽后面,前笑着抬起手阻止,并且从队伍中出来,排到姜平的前面。

“哎呀,差点就插队了,还好你提醒了我。”

姜平不好意思的挠挠头(也许有礼仪的人不会当面说出来,但会对没有礼仪的人印象极差。

)“小事,小事,你训练餐打算吃什么?”

“唉,我昨天才转过来,训练参什么的我还不清楚,我看大家都来了,我也就跟着过来了。”

“用学校老师的专业术语来说就是训练加餐是最重要的营养摄入时机,练前加餐保证训练强度,练后加餐保证肌肉修复生长。

练前吃一顿就是我们现在这一顿,练后吃的就是晚饭了。”

月尚泽还算是颇有耐心的为姜平讲解。

(现在二人的关系只是刚见面的一天打过一架而已,后面要聊聊三观志向才能有可能变朋友,现在嘛就能叫出对方名字而已)“那你训练餐都吃什么?我也不太懂,跟着你学学呗。”

“训练参嘛一般都吃点碳水和蛋白质,香蕉、牛奶、大米、面条、鸡蛋、牛肉等,鸡蛋只需要吃个蛋白就可以了。”

“鸡蛋只吃蛋白,那蛋黄怎么办?”

姜平有些迷惑了,在姜平的认知中,只要是能吃的,都会被吃下去。

“适当的吃一点,毕竟是有好处的,但是不能吃多,多余的蛋黄就要被扔了,如果你愿意,可以拿去喂一些小动物。

我建议你可以多吃吃肉皮,不仅蛋白质很高,最重要是有养颜功效。”

月尚泽看着姜平的脸一脸深意的说道。

学校食堂里的东西好吃是好吃,但价格也是十分的昂贵,每年学校的学费一百二十金币,但这只是学费。

姜平觉得自己把这固化的阶级想的太简单了,真正扣住平民魂师无法读高级魂师学院的,不仅仅是学费,还有被迫在学院中花费的钱,这些钱是无法节省的,虚荣心和学习效果都是无法节省这些开销的理由。

“我先走了,你吃完的时候可以休息休息,随便走走,方便一下消化你的食物,下午的训练别迟到了。”

“嗯,一会儿见”

(我感觉再过个十几章就应该安排外挂了,再不写外挂的话,我感觉主角太废了,有点跟不上进度,放心,外挂不会强的,就是那些神所谓的赐福而已。

):()斗罗土着

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