天子小说

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第18章 新警训练7（第1页）

下午，姚瑶和郝东都归队了。

经过一个上午的休息，姚瑶已恢复得差不多了。

“听说再过几天就要教摔法和擒敌拳了。”

空闲时，大家都在议论纷纷。

“下午，我们要做一百个俯卧撑，有没有信心？”

教官喊话了。

此话一出，直接吓倒众人。

没人敢回应“有”

，一时噤若寒蝉。

“有没有信心？”

教官重复了一遍。

“有！”

队伍中有那么两三个人回应。

“到底有没有？”

教官火气上来了。

“有！”

总算有十来个人回应了。

“大家做好准备，开始做俯卧撑，从一数到一百。”

教官接着说，“明天就要练习摔法了，先做俯卧撑，打好基础。”

摔法比预估的时间提早了，大家心里忐忑不安，有种大难临头的感觉。

“做俯卧撑的姿势要标准，我给大家示范一下，跟着我学。”

教官说着，带头做起了俯卧撑，说，“一定要做到位，不然没有效果。”

大家纷纷效仿。

但按照教官的标准去做俯卧撑，没做十个就累得够呛，更别说要做足一百个了。

特别是对于女生们来说，更是难上加难。

要是让女生们去做仰卧起坐还好，做俯卧撑是不太靠谱的。

姚瑶体力也才恢复，对这种高强度的运动，显然还是吃不消的。

这不，在她勉强做到二十个的时候，就再也撑不起来了，直接瘫在了地上。

“瑶，你没事吧！”

边上的冯倩强撑着身躯，胳膊在不住地发抖，就连说话也在发抖。

“我没事。

我没力气了。

这种魔鬼训练，谁受得了！

应该循序渐进才对。”

姚瑶趴在地上大口喘着粗气回答。

“做不了的，给我起来，跑操场十圈！”

教官发话了。