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第三章 快乐幸福没有绝对的定义（第3页）

。

实际情况却常常相反：“心想难以事成”

，“不如意事常有八九”

。

喜怒哀乐本是人之常情，但是如果不加以调节，让不良情绪长期左右自己，就会有损于健康，甚至使人失去生活的信心。

现代心理医学研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。

良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。

俗话说：“吃饭欢乐，胜似吃药。”

说的就是良好的情绪能促进食欲，有利于消化。

心不爽，则气不顺；气不顺，则病易生。

难怪有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”

、“健康的寒暑表”

。

许多医学专家认为，良好的情绪本身就是良医，人体８５％的疾病可以自我控制，只要心情愉快，神经松弛，余下的１５％也不全靠医生，病人的情绪和精神状态是个不可忽视的重要因素。

故而，每个人都应做自己情绪的主人，培养自己愉快的心情，调节好自己的情绪，提高适应环境的能力，保持乐观向上的精神状态。

保持一颗平常心，做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达，不以物喜，不以己悲，想得开，想得宽，想得远，对名利得失之类，完全采取超然物外的态度，一切顺其自然，处之泰然。

把什么风风雨雨、飞短流长，统统置之脑后。

对那些不愉快的事情，要拨开迷雾，化忧为喜。

因为不管你遇到什么不顺心、不如意的事，如果整日愁眉不展，不但于事无补，反而有损于身心健康。

法国作家大仲马说：“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”

一个人如果能乐观地对待不如意的事，自然会烦恼自消，愁肠自解。

哲学箴言：常怀一颗欢喜心，调节好自己的情绪，使好的心情与自己结伴而行，是完全可以做到的。

因为情绪是主观对客观的一种感受和体验，是可以自己支配的。

人到晚年，调节好自己的情绪，使自己进入洒脱通达的境界，就掌握了生命的主动权，就能感受和体会到生命和生活中的无穷乐趣。

做到这一点，生命之花一定会大放光彩。

心无所住，顺乎自然

《庄子·人间世》中有这么一个故事：

颜渊问孔子说：“我曾经在深夜过渡，摆渡人驾船的技巧实在神妙。

我问他：‘驾船可以学习吗？’摆渡人说：‘可以的。

善于游泳的人很快就能驾船。

假如是善于潜水的人，那他不曾见到船也会熟练地驾驶船。

’我进而问他怎样学习驾船而他却不再回答我。

请问他的话说的是什么意思呢？”

孔子回答说：“善于游泳的人很快就能学会驾船，这是因为他们习以成性适应于水而处之自然。

至于那善于潜水的人不曾见到过船就能熟练地驾驶船，是因为他们眼里的深渊就像是陆地上的小丘，看待船翻犹如车子倒退一样。

船的覆没和车的倒退以及各种景象展现在他们眼前却都不能扰乱他们的内心，他们到哪里不从容自得！