天子小说

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第88章 主动和好（第3页）

她便带着两人朝山脚下慢跑过去。

“跑的时候注意头颈要放松，身体挺直。

用鼻子吸气嘴巴呼气，两步一呼两步一吸。

双臂自然摆动，脚掌全部着地，不要前脚掌着地。”

她一路跟在旁边，指出两人不对的地方。

“不着急，咱们慢慢跑，先掌握节奏，习惯这样跑步再加速。”

从沈家到山脚下的路大概一千米，两人第一次这样跑，还不太习惯，到了直扶着膝盖喘气。

“别往地上坐，慢慢走回去，今天就跑这一趟，感觉如何啊？”

兄弟俩异口同声，“阿姐，二姐，累。”

“累就对了，这说明你们缺少锻炼。

读书人更要有个好身体，不然将来怎么熬得过科举。

从明天开始咱们慢慢加量，今天先让你们感受一下自己有多菜。”

，！

回了沈家院里沈玉姝带着两人做起了拉伸。

沈宁言绷着脚疼的几哇乱叫，一个人快赶上过年杀猪的动静了。

忙着做饭的何氏也从厨房冒头看热闹。

她知道姝姝有意锻炼两人身体，正好改改儿子赖床的毛病。

沈玉姝抿嘴，拍着他的背往下压。

“叫什么叫，又没割你的肉，有那么疼吗？”

沈宁言憋红了脸，“二姐”

“不许说话，不做拉伸回头腿酸痛不要来找我。”

沈宁嘉咬牙忍着没吭一声，手还在使劲的够着脚丫子。

做完拉伸，沈玉姝放两人去吃饭，她回后院洗把脸。

跟着两人跑了一趟，多少出了一些汗。

沈安信赶在送儿子上学前，特意来找女儿说昨晚的事。

“姝姝，昨晚你奶奶”

沈玉姝擦脸的手僵了僵，把毛巾搭到盆架上打断他的话。

“爹，昨晚是我不好，不该和奶奶顶嘴。”

她觉得不管怎么样自己是个晚辈，有些话应该先开口。

“爹知道你的心意，只是你奶奶她就是这样的，：（）穿越农女之神兽朏朏的工具人