天子小说

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第42章 锻炼（第1页）

“秀儿，现在是你长身量的关键时期，加强运动有助于生长发育。

这个单杠，可以悬挂摆动，特别有助于拉伸肌肉和脊椎，促进长高。”

隋准说。

他还改造了一根麻绳，让佟秀每天早上起来，跳20分钟，有效刺激身高增长。

佟秀懵懵懂懂：“这样就能长高吗？”

不是他不相信媳妇，而是村里的孩子也爱荡荡秋千、蹦蹦跳跳啥的，没看见他们长多高啊。

隋准耐心解释：“运动跟玩耍、劳动不是一回事，是有针对性的锻炼。

我给你定的几项运动，能够有效刺激骨骼和肌肉，所以能够长高。”

“哦。”

佟秀虽然听不太懂。

但是一本正经的媳妇，好帅好靠谱哦！

小孩哥开始追高之路。

每天早上一起床，他先在院子里练一套操。

蹬蹬腿，弯弯腰，蹦蹦跳。

用媳妇的话说，是在热身。

等到全身热起来，就可以跳绳了。

一开始，佟秀才跳二十个，就累得抬不起脚。

然后那一天，他都是扶墙走路的。

闹得绣娘们看他的眼神，充满了戏谑和暧昧。

更打击他的是，娘瞧着跳绳新奇，也试着跳一下。

这一跳就跳了三百多个……佟秀沮丧得很。

但是隋准跟他说，每个人的体质不一样，跳得少不要紧，慢慢坚持。

于是他咬咬牙，二十个，三十个，四十个……半个月后，他也可以跳三百个不费劲了。

要不是总踩到绳子，他觉得自己甚至可以跳一千来个呢。

跳完绳，出了一层薄汗，接着要吊单杠。

吊单杠就难得多。

佟秀的两只手臂细细的，瘦得像没有一丝肉，平时提一桶水都费劲。

现在两只手抓着木头，只觉得自己的身体沉重地往下拽，有一种手臂都要被撕断的酸痛感。

最开始，他只能坚持1秒钟。

有几次还痛得哭了出来。

但是隋准总在一旁鼓励他，让他坚持一下，再坚持一下……听着媳妇的鼓励，佟秀后槽牙都咬痛了，从1秒钟，到2秒钟，到3秒钟……当他能坚持超过3分钟，隋准又让他开始尝试抓杆摆动。