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周日早晨起床,杨子江收到了周星微信:“昨晚最后一家五百万,送到了刘言平的秘密据点,胜利完工。”
“现在该我上场了,让小组给我找一个和他单独碰头的机会。”
“监控了一个月,他的生活习惯我都知道,中午晚上吃完饭都会一个人散半小时步。”
周星回复。
“那中午我去找他,一会让小组联系我。”
收了手机,杨子江找了张纸开始写增重食谱。
肉、鱼、豆类、和鸡蛋、奶制品等动植物高蛋白用来促进肌肉生长。
糙米、燕麦、面食、土豆等高碳水化合物,用来提供充分的葡萄糖。
牛油果,坚果等用来增加脂肪。
他不:()为妻子复仇的丈夫
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