天子小说

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第49章 三井归队（第5页）

樱木两眼放光道。

“小三。

。

。”

三井不知道为啥，这个词从樱木嘴里说出来这个别扭。

三井将面色一沉道：“我比你大，是学长。

你不能叫我小三。”

“好的，小三。”

樱木不知道是故意的还是怎么的，点着头答应，可就是不改。

三井气恼道：“都说了不要叫我小三。”

樱木想了想道：“那我叫你寿寿吧。”

“噗！”

鬼冢没忍住，笑出声来。

“寿寿，樱木你真太有才了。”

鬼冢心里乐的已经不行了。

三井吃瘪，憋了半天，无奈道：“算了，你还是叫我小三吧。”

“好的，小三。”

樱木应道。

鬼冢调整下情绪，打发樱木到一边自己训练去。

然后对一脸怨念的三井严肃的说道：“你三个月都没怎么动腿了，接下来的半个月你主要的精力是恢复你的腿部力量。

你在这等我一下，我去拿点些东西。”

鬼冢去到杂物间，将早就准备好的瑜伽垫，弹力球和弹力带抱了出来。

将这三样东西放到三井面前。

三井一头雾水，不知道鬼冢要干什么？鬼冢将瑜伽垫子铺上，对三井道：“去侧躺在上面。”

“哦。”

三井应了一声，侧身躺下。

鬼冢把弹力带栓在三井两条小腿上道：“你向侧后方做侧抬腿，做的时候要用你屁股的肌肉发力。

明白吗？”

“为什么要用屁股？”

三井好奇的问道。

“让你做就做，哪来的废话。”

鬼冢语气强硬道，其实他也不知道，就看视频里就是这么做的。

视频里的那些科学名词，他是一个也没记住。

三井撇撇嘴，按照鬼冢说的做了起来。

做完这个，鬼冢又让三井用带子做深蹲，仰卧抬腿，侧身双腿夹住弹力球的支撑等等，叫的上名的和叫不上名的膝盖康复训练都给三井安排了一遍。

：（）灌篮高手：我在湘北玩养成