天子小说

手机浏览器扫描二维码访问

第154章 开始为孩子们尝试辅食（第2页）

叶辰听了，毫不犹豫地一拍胸脯。

脸上挂着自信满满的笑容应承下来。

“这有什么难？薇薇你放心，包在我身上！

你为家里和工作两头忙活，本来就辛苦，营养餐的事儿我绝对用心。”

“保证让你吃得营养均衡，热量还能精准控制，助力你轻松应对练舞挑战，把演员的基本素养展现得淋漓尽致。”

当下，叶辰便拉着江白薇在餐桌旁坐下，掏出手机开始查阅各类健身餐。

营养餐的搭配资料，嘴里还念念有词：“蛋白质得充足，像鸡胸肉，鱼虾这些低脂高蛋白的食材肯定少不了。”

“碳水呢，就选些全麦谷物，红薯之类的优质碳水。

蔬菜得各种颜色搭配，营养才全面…”

江白薇在一旁看着叶辰那认真劲儿，原本因身材焦虑而有些紧绷的心也慢慢放松下来。

嘴角不自觉地上扬，调侃起来。

“哟，看你这专业的架势，都快赶上专业营养师了，我可就坐等美味又塑形的营养餐咯。”

说干就干，叶辰当天中午就钻进厨房大展身手。

没一会儿。

厨房就飘出阵阵诱人香气。

一盘色彩缤纷的香煎鸡胸肉沙拉端上了桌，鲜嫩的鸡胸肉被煎至外皮金黄酥脆，内里汁水四溢。

搭配上翠绿的生菜，红彤彤的番茄，紫莹莹的甘蓝，淋上自制的低脂油醋汁。

光是看着就令人食欲大增。

还有一份奶香浓郁的南瓜浓汤，南瓜蒸熟后与低脂牛奶一同搅拌。

细腻顺滑，香甜可口，每一口都暖到了江白薇的心坎里。

江白薇拿起叉子，尝了一口沙拉。

鲜嫩的鸡肉与爽脆蔬菜在口中交织出绝妙口感，满足感瞬间席卷味蕾。

“哇，叶辰，这也太好吃了！

没想到营养餐能做得这么美味，这下我可有动力好好练舞了。”

叶辰看着江白薇吃得开心，心里也美滋滋的，笑着说道。

“你：（）人在大学，校花给我生了四胞胎