天子小说

手机浏览器扫描二维码访问

第29章 帮扶小组（第2页）

“哎呀，苏爷啊，您老人家把嘴巴闭上行不行？”

金一杰在一边喘着粗气说道。

白飞感觉这样下去两人都要被苏畅给拖累死，当即说道：“我去后面推着他跑，你依旧拉着他，我们跑一圈换一下。”

“行。”

见金一杰同意，白飞收起身上的背包绳，来到苏畅的后面，举起双手就推在了他的背上。

这样一来，虽然依旧很累，但也已经要比之前好了许多。

等三公里跑完，帮扶的五组人全都累瘫在了地上。

石武仓见所有人都跑完了，当即吹响了集合哨。

集合起来并不是要干什么，只是单纯的让新兵仰头大吼。

一群新兵虽然不知道这么做有什么用意，但吼了几声后，整个人都舒服了不少。

不过腿依旧还是软的。

练完了心肺跟腿，紧接着便是训练上肢力量的单杠了。

一群新兵保持着队列，以放松的走路姿态前往小靶场。

今天运气不错，单杠训练场地有两个是空着的。

所以李广带着他自己班的人占了一个单杠。

包诺明因为个子最高，所以第一个上去。

上杠后，包诺明努力了几次，却是一个也没拉上去。

“报告。”

虽然包诺明打了报告，但赵军却没有让他下来的意思，反而调侃道：“包诺明，你这不行啊，我记得你昨天还拉了一个上去的，今天怎么就一个都拉不上去了？”

“这样吧，你就拉两个，比昨天多拉一个就让你下来。”

赵军都这么说了，包诺明还能咋滴，只能再试着挣扎一下。

一开始都拉不上去，后面哪里还能成功，所以，结果是那注定的。

“报告。”

见包诺明再次打报告，赵军想了一下说道：“这样吧，拉不上去也没关系，你就这么吊在杠上两分钟。”

说完之后，赵军一拍脑袋，道：“差点忘了，昨天白飞拉单杠你看到了没？”

“报告班长，我看到了。”

包诺明很吃力的喊道。

“你好好想想他的动作，那叫抖腹，学会这个动作拉单杠就会轻松很多。”

包诺明听罢，果然学着甩动起身体来。

只不过动作很僵硬，一看就是没掌握到精髓。

而赵军这时候已经悄然来到了包诺明的身后。

不管怎么样，包诺明在又摆动了几下后，双臂猛的一用力。

上杠到现在，包诺明双手的力气早就快好感了，这么一甩哪里还抓得住杠。