手机浏览器扫描二维码访问
可以分为六个部分。
第一部分是“前任后督,行气滚滚。
井池双穴,发劲循循。
千变万化,不离其本。
得其奥妙,方叹无垠。
龟尾升气,丹田炼神。
气下于海,光聚天心”
。
指明了练习内功的基本脉和络。
第二部分是“既明脉络,须观格式。
头正而起,肩平而顺,胸出而闭。
足坚而稳,膝曲而伸。
裆开而藏,胁开而张。
气调而匀,劲松而紧。”
指明了头、肩、胸、足、膝、裆、胁等重点部位的基本格式,也就是正确姿式。
第三部分是“气调而匀,劲松而紧。
先吸后呼,一出一入。
先提后下,一升一伏。
内有丹田,气之归宿。
下收谷道,上提玉楼。
或立或坐,吸气于喉。
以意送下,渐沉玉底。
升有升路,胁骨齐举。
降有降所,俞有气路。”
指明了内气的循行路径及呼吸方法。
第四部分是“既得气窍,再译劲诀。
通、透、穿、贴、松、汗、合、坚。
曰通,劲之顺也。
曰透,劲之递也。
曰穿,劲之连也。
曰贴,劲之络也。
曰松,劲之涣也。
曰汗,劲之萃也。
曰合,劲之一也。
曰坚,劲之能也。”
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...
妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...
天才中医凌游,在大学毕业后为逝世的爷爷回村守孝三年,并且继承了爷爷生前经营的医馆三七堂。可突然有一天,一群大人物的到来,让他的人生出现了转折,本想一生行医的他,在经历了一些现实的打击之后,他明白了下医医人,上医医国的道理,为了救治更多的人,从而毅然决然的走向了官场,游走在政军商等各种圈子。从赤脚郎中,到执政一方,从懵懂青涩,到老成练达,看凌游如何达成他心中安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜的崇高理想。...
官场,是利益的牢笼胜利者,在人间炼狱失败者,在人间监狱。爱与恨,恩与怨,熙熙攘攘,皆为利往...
简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...
他们都是草根出生,凭自己的努力走上仕途,但一个清廉,一个腐败,于是一见面就成了格格不入的对手...