天子小说

手机浏览器扫描二维码访问

第23章 超过最好的自己(第1页)

下午的时光当然不能虚度,既然铁战说《内功经》有帮助,并且姬如龙有修炼《内功经》的经验,利用下午的时间修炼一番,可能就是最好的选择了。

修炼之前,各人把自己的蒲团拿到客厅,摆在地上坐成一排,由姬如龙当教员,对《内功经》的修炼进行引导。

前面已经分析过,对于刚刚接触《内功经》的他们,能够修炼的只有第三部分,就是“气调而匀,劲松而紧。

先吸后呼,一出一入。

先提后下,一升一伏。

内有丹田,气之归宿。

下收谷道,上提玉楼。

或立或坐,吸气于喉。

以意送下,渐沉玉底。

升有升路,胁骨齐举。

降有降所,俞有气路。”

章剑刚报到时,根据集训队的要求,所有学员都试着修炼了《内功经》,但大多数都只是对经文进行了通读,绝大部分学员都如读天书,因为这些学员大多只是高中毕业,他们的学习成绩更是令人惨不忍睹。

能够看懂的,可能也就是来自道门中的人了,至于来自世家的,如果家里没有这种传承,恐怕也只是个一知半解。

好在姬如龙家里就有这个传承,尽管他的记忆被部分封印,但关于这一块已经有所松动,对于《内功经》的修炼,做个老师还是绰绰有余的。

只听姬如龙说:“对于没有形意拳基础,还刚刚接触《内功经》的人,能够修炼的就是第三部分。

下面我将经文给大家翻译一下。

“这一段讲的是,调整呼吸使之均匀,身体放松而精神集中。

先吸气后呼气,一呼一吸之间。

先向上提气再向下沉,一升一降。

体内有丹田,是气息的归宿之地。

“向下收敛肛门,向上提升胸部。

无论是站立还是坐着,都在喉咙处吸气。

用意念引导气息下行,逐渐沉至丹田。

上升有上升的途径,肋骨齐举;下降有下降的位置,俞穴有气息通过的路径。”

翻译之后,恐怕大家还会是一头雾水,因为这只是经文,如何呼吸、如何行气仍然不得而知,古人有云:”

饶君聪慧过颜闵,不遇真师莫强猜”

,没有师父的口传心授,是没有办法堪破的。

“如何行气我们家里有传承,但严禁擅自外传,既然大家都经过严格筛选来到这里,接触到了《内功经》,我就擅自做主告诉大家,但只讲一遍,至于能够领会多少,就看各人的造化了。

“我也先把丑话说地前面,透露这些我已经犯禁,也请大家不要难为我。

现在开始跟着我做,我尽量讲慢一点。

“盘膝静坐在蒲团上,闭眼闭嘴,舌顶上颚,两手内外劳宫穴相对,放在小腹上。

“调息时,呼吸都用鼻孔,要均匀细长,好似肺部不动只用肚脐呼吸一般。

“气调匀以后,吸一口气,用意领气,自涌泉沿两大腿而上升入丹田,再上升入两胁,再将气送达耳后高骨,上到百会。

“降气时,随呼气即以意领气,从百会降至印堂,经人中入口内,再由舌而至喉,舌顶上颚去接气。

然后自喉向后至后颈,向下行至后背,自后背夹脊向内直穿出前心,沿任脉降至丹田。

“丹田气足,向下经会阴过尾闾,提肛缩肾,气直上命门,过夹脊,玉枕,而达泥丸。

热门小说推荐
官途,搭上女领导之后!

官途,搭上女领导之后!

草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...

千里宦途

千里宦途

普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...

当明星从跑龙套开始

当明星从跑龙套开始

精神发疯文学,没有原型,没有原型,没有原型(讲三遍),请不要在评论区提真人哦。金手指奇大,cp沈天青。日六,防盗八十,上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...

为夫体弱多病

为夫体弱多病

专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...

官途:权力巅峰

官途:权力巅峰

官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...

升迁之路

升迁之路

阴错阳差中,仕途无望的宋立海认识了神秘女子,从此一步步走上了权力巅峰...

每日热搜小说推荐