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第二天吃过早饭,章剑又来到了至阳子的宿舍,至阳子正坐在沙发上,喝着茶水。
两人寒暄了一番,略微聊了几句,便面对面各自坐在蒲团上。
至阳子开口说:“章兄,这过第二关,你已经没有了问题,今天我传授你打通奇经八脉的方法。
作为兵王,参加了这么多的训练,你的十二正经应该已经开通,也就相当于形意拳中的明劲。
但奇经八脉也很重要,因为它们是连接十二正经的通道,只有打通了奇经八脉,才能做到经络全通。
古人说,奇经八脉是大道之基,可见其重要作用。
要想打通这奇经八脉,需要知道是哪八脉。
分别是督脉、任脉、带脉、冲脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉。
我这里有一张图,你先牢记住各自的路线,然后再传授你运行方法。”
说完递给了章剑一张图,图中标示着八脉各自的路线,及路线上的重要穴位。
花了十来分钟,章剑就牢牢记住了八脉的路线。
至阳子说:“下面开始传授你口诀:前通任脉后通督,横通带脉中通冲,下通阳光上通心,上前通脉后通肾。
一定要牢记。
刚才的口诀只是个总纲性的东西,具体的方法是“十呼吸通八脉”
,共五次吸、五次呼,又叫“玉液炼形开八脉”
。
此功专门开通奇经八脉,逐去一身阴邪之气,消阴长阳,达到八脉流畅,此功乃金丹大道必经处。
我一边引导,你一边做。
现在是预备姿势,微闭双目,舌抵上腭,调整呼吸,把注意力放在口腔之中,然后舌头在口腔内左右搅动,这就叫做龙戏九江水。
看到章剑嘴蠕动了几下,说:此时口腔中应该有了许多唾液,好,微微漱口五六次,不要吐,这就是丹道中所说的玉液。
现在分三口咽下,用我昨天教给你的方法,用意把唾液送至丹田,然后下行到达会阴穴,把意念集中于会阴穴,这就是预备工作。
等了大约半分钟,看章剑已经做好准备工作,至阳子说:“现在开始第一吸。
深长吸气,注意做到深、长、细、匀,不可猛吸,意想是用会阴穴吸气。
现在会阴穴已经积满气,正在微微跳动,现在用意把会阴穴的气向上引,从尾闾部位进入脊椎,沿督脉向上,通过夹脊,经过玉枕,上提至百会穴,稍停。
这里所说的尾闾、夹脊和玉枕,就是所谓的后三关。
这个通的是督脉。
督脉是最难通的,因为后三关最难闯,古来有羊车、鹿车和牛车的说法。
“羊车”
是指由尾闾关,往夹脊关上升的第一阶段,用意用力吸气要轻微缜密一些,如羊拉车行走,小步、细碎、轻柔、安稳。
“鹿车”
是指由夹脊到玉枕关,须用“鹿车”
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