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第17章 暑假特训(第1页)

太阳公公落了下去,随后又升了起来。

如此不知重复了多少个来回,两月便已过去。

时间进入了七月,而四中的同学们迎来了又一个暑假。

刚一放假,欢腾的学生们三三两两结着伴,去往各自的欢乐地。

在这群迫不及待奔向校外的学生中,自然不包括木沐,他准备在暑假好好刻苦训练一番。

暑假临近之际,毛军抱着主要加练木沐的目的,提出假期要开一个免费的篮球特训班,队员们可根据自己的意愿决定参加与否。

没有要求全员参加的原因是,校队里能够通过篮球找到出路的并非所有人。

毛军不希望为了少有的天才而去占用他人的时间。

即使是普通人,也应有自主选择的权利。

毛军宣布篮球特训班的事情后,除了木沐之外,老瓜、刘晓军都毫不犹豫地选择了参加。

赵鑫、古晓豪等人一番纠结后,还是选择拥抱难得的暑假。

不过意外的是,看似瘦弱单薄的王明宇也选择了参加。

花花这学期以来,一直坚持同木沐一起训练。

所以在得知特训班的事情后,便和木沐一起找到毛军报了名。

对于李华的这份热情,毛军很是肯定,也欣然同意了其报名申请。

自从决赛之后就时常有联系的陈锋,之前也表达了假期想要同木沐一起训练的意愿。

所以木沐在征得毛军的同意下联系了陈锋,接到邀请的陈锋也就加入了进来。

最终,这次特训班总共有老瓜、花花、老牛、陈锋、王明宇、木沐这六人参加。

而训练的主要场地便是在四中校园内。

……特训的第一天从清晨六点半开始。

首先是十公里的长跑,虽然都是十公里,但木沐却一如既往地在腿上绑着沙袋。

看着这非人的操作,嘴里念叨着“牲口”

的其他五人心中皆是一阵叹服。

一番大汗淋漓后,骑着小电驴跟着几人的毛军看了下手机时间,说道:“好了,十公里完成了,用时55分钟。”

完成了十公里的跑步,几人稍作休息便找了个早餐店进行补充。

吃完早饭,转战四中的篮球场开始下一步的训练项目。

虽然有校篮球队,但学校并不能够给球队像样的训练器材,仅有的就是露天球场以及篮球,附带几个哑铃。

器材的匮乏使得力量之类的训练并不能够依赖器材来完成,所以回到学校之后就是俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等形式。

俯卧撑以每组50个,分四组做完。

第三组进行没一会儿,花花几人都觉得达到了自身的极限,如果继续坚持,怕是会影响接下来的训练。

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