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病能论篇第四十六（第2页）

取桂圆干10颗（约20克），红枣5颗（约15克），加水煮开后小火慢炖半小时，加点蜂蜜调味，一碗下肚，暖胃更暖心，让你的心神回归宁静的港湾。

而对于肝气不舒的夜猫子们，咱们可以来个“疏肝解郁茶”

。

取薄荷叶5克（一小撮就够），玫瑰花5朵（象征美丽与和谐），用开水冲泡，焖上几分钟，让花香与草香交织在一起，喝上一口，仿佛春风拂面，所有的烦恼都随风而去，只留下身心的轻松与愉悦。

，！

黄帝陛下悠哉悠哉地坐在龙椅上，眉头轻皱，像是被什么难题给绊住了。

他转头问岐伯：“老岐啊，你说这有的人，咋就不能舒舒服服地平躺着睡觉呢？是不是身体里藏着啥秘密？”

岐伯一听，哈哈一笑，那笑容里全是岁月的智慧和淡定，他慢悠悠地说：“陛下，这事儿啊，得从咱们的五脏六腑说起，特别是咱们的‘肺’老兄。

您想啊，肺在咱们身体里，那可是顶天立地，像是个大大的保护伞，覆盖着其他脏腑。

要是这肺老兄脾气大了点，肺气过盛，那可不是闹着玩的。”

“您知道吗？肺气一盛，血脉就跟着起哄，变得鼓鼓胀胀的，就像咱们过年时吃的饺子，馅儿多了皮儿就撑得圆圆的。

这血脉一鼓胀，心脏泵血的压力就大了，躺平了，血液回流心脏的路就变得不那么顺畅了。

这人啊，就感觉胸口像是压了块大石头，怎么躺都不得劲儿，自然就愿意侧着或找个姿势让自个儿好受些了。”

黄帝一听，恍然大悟，连连点头：“原来如此，这《奇恒阴阳》里还真有讲究啊！”

咱们现代人听起来，可能觉得这理论有点玄乎，但细细一想，其实里头蕴含的是古人对人体生理机能的深刻理解和智慧。

那么，怎么应对这“肺气盛则不得偃卧”

的情况呢？别急，咱们来点接地气的、现代人也能理解的方法。

首先，咱们得学会给肺“降降火”

，让它别那么“火急火燎”

的。

这可不是说要你真的去喝凉茶，而是要从生活习惯上下功夫。

比如，多做做深呼吸，就像是在给肺做spa，让它放松放松；再比如，适当运动，像慢跑、太极这些，都能帮助增强肺功能，同时又能让身体里的气血运行得更加顺畅，减少“血脉鼓鼓胀胀”

的情况。

当然啦，饮食上也得注意。

多吃点清肺润肺的食物，比如雪梨、百合、银耳这些，它们就像是肺部的清道夫，能帮肺打扫打扫，让它保持清爽。

还有啊，别忘了多喝水，水是生命之源，也是肺部保持湿润的重要来源，肺部湿润了，就不容易“上火”

了。

再来说说穴位吧，虽然原文没提，但咱们可以借鉴中医的智慧，推荐两个对肺部特别好的穴位给大家——“云门”

和“中府”

。

云门穴，顾名思义，就像是肺部的一扇大门，能打开这扇门，让肺气自由出入，不憋闷；中府穴呢，则是肺经的募穴，是肺气聚集的地方，按摩或艾灸这里，能很好地调节肺的功能。

怎么找呢？云门穴就在锁骨外端下缘的凹陷中，而中府穴则在云门穴下一寸，平第一肋间隙处。

每天抽几分钟时间，用指腹轻轻按揉这两个穴位，你会发现，呼吸都变得更顺畅了呢！

至于方剂嘛，这里就不直接开方了，毕竟每个人的体质不同，需要的调理方法也不一样。

但我可以教大家一个简单的小窍门：如果你觉得自己肺气盛，容易上火，不妨试试用菊花、金银花、罗汉果等泡水喝，这些都是天然的“灭火器”

，能帮你缓解肺部的不适。