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第110章 血脂高区（第2页）

进来的。

而甘油三酯正好相反，大部分是从饮食中“溜”

进来的，只有少部分是人体自己合成的。

那什么又是高血脂呢？高血脂呀，简单来说，就是血中胆固醇（tc）和或甘油三酯（tg）太高啦，或者高密度脂蛋白胆固醇（hdl-c）太低了，现代医学给它取了个名字叫血脂异常。

接下来，咱们得好好聊聊高血脂的危害，这可真是不容小觑！

血脂这东西，在人体中本来是有重要作用的，就像一群勤劳的小蜜蜂，有着许多关键的功能。

但是，如果它们的数量太多，那就会变成“捣乱分子”

，容易造成“血稠”

。

这些多余的血脂就会在血管壁上慢慢沉积，逐渐形成一个个小斑块，这就是我们常说的“动脉粥样硬化”

。

这些小斑块就像一群调皮的孩子，不断增多、增大，慢慢地把血管给堵塞了。

血管被堵住了，血流就会变慢，要是严重起来，血流甚至会被完全中断。

如果这种情况发生在心脏，那冠心病就可能找上门来；要是发生在脑里，脑中风就可能来捣乱；要是堵塞了眼底血管，那视力可能就会下降，甚至失明；要是发生在肾脏，肾动脉硬化、肾功能衰竭就可能出现；要是发生在下肢，肢体坏死、溃烂这些可怕的情况就可能发生。

而且，高血脂还像个“调皮鬼”

，能引发高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，让男性的性功能出现障碍，还可能导致老年痴呆等疾病。

最新的研究还提示，高血脂可能和癌症的发病也有关系，简直就是个“超级大麻烦”

！

那哪些人容易被高血脂这个“小恶魔”

缠上呢？有高血脂家族史的人就像是带着“遗传密码”

，容易被它盯上；体型肥胖的人就像个“大油桶”

，是高血脂的“目标客户”

；中老年人随着年龄增长，身体机能下降，也容易被高血脂“欺负”

；长期高糖饮食的人，就像是给高血脂送了“邀请函”

；绝经后的妇女，身体的激素变化，也可能让高血脂有机可乘；长期吸烟、酗酒的人，就像是给高血脂开了“绿色通道”

；习惯于静坐、不爱运动的人，身体里的“小卫士”

不够强壮，抵挡不住高血脂的入侵；生活没有规律、情绪容易激动、精神总是处于紧张状态的人，就像给自己的身体打开了“危险之门”

；还有那些有肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病的人，也容易被高血脂“趁虚而入”

。

，！

您是不是也好奇自己的血脂高不高呢？这就来给您讲讲标准。

总胆固醇（tc）低于520oll（200gdl）是正常的，高于572oll（200gdl）就不正常啦；低密度脂蛋白胆固醇（ldl--c）低于312oll（120gdl）算正常，高于364oll（140gdl）就异常了；高密度脂蛋白胆固醇（hdl--c）高于104oll（40gdl）是正常的，低于091oll（35gdl）就不正常了；甘油三酯（tg）低于170oll（150gdl）是正常的，高于170oll（150gdl）就异常了。

那要怎么调节血脂呢？有三大法宝！

首先是调节饮食结构。