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第九十三章 建立安全岛(第1页)

第九十三章建立安全岛

催眠的核心要素是专注、放松、想象以及暗示,是催眠师直接与被催眠者潜意识打交道的过程。

在催眠师的引导下,潜意识处于开放状态,会自动关联内心资源,包括轻松愉快的情绪体验、放松的身体感觉和思维里正向积极的认知。

抑郁症其实就是患者在外界和自我之间,负面诱因不断地催眠自我的结果。

所以关键核心是利用催眠手段,用正向积极的认知和体验将负面诱因取而代之,就会从抑郁状态中走出来,像做手术一样。

元嘉带着江诗韵来到休息室这边,给她讲解着催眠的原理以及大致的过程。

江诗韵非常信任元嘉,催眠的前提条件已经满足。

信任感的建立非常重要,如果彼此不信任,诱导成功的机会就不大。

当然了,也有一种反向诱导的手段,比如某人意志坚定地说‘我绝不可能被催眠’,有经验的催眠师便可以利用这点,创造一些清醒暗示,来达到催眠的效果,因为一个人的注意力集中在某一点时,其余心理防御必定是空虚的。

元嘉也不是第一次做催眠治疗了,通过对江诗韵的沟通了解,他已经初步设计好了接下来的催眠方案。

对于催眠的深度,一般分成三层。

第一层是轻度催眠,体验者会感觉身心放松,心理防卫渐渐降低,容易说出平时说不出口的话,而且自我意识比较清醒,以为自己还没被催眠,但其实已经进入了状态。

第二层是中度催眠,意识和潜意识搭建了一道沟通的桥梁,思维十分活跃,这时候,催眠师可以将特定的讯息用指令下达到体验者的意识层面中,甚至达到重临其境的效果。

第三层是深度催眠,这时候体验者的自我意识是不清醒的,做主导的是潜意识,他甚至不清楚外界发生了什么情况,沉浸在潜意识的世界里。

江诗韵没有试过催眠,微微有些紧张,按照元嘉的指示,躺在斜长椅上,拇指搓着食指。

“元老师,我担心我进入不了催眠状态,我太清醒了……”

“没事的,催眠不是睡觉,整个过程你都是清醒的。”

元嘉将窗帘拉开,午后的阳光将休息室照亮,空气里飘动着光点一样的尘埃。

看着阳光,看着正在准备手稿的元嘉,他身上有种淡淡的气质,江诗韵不知不觉地平静下心情。

“现在感觉怎么样?”

元嘉问。

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