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第93章 马思辰的训练计划第二阶段启动（第1页）

午后，阳光热烈，热的厉害。

苏凡凡拄着拐杖蹦跶到了葡萄树荫下的藤椅上继续躺着。

她看着正在站桩的马思辰一脸的好奇：“七月姐，你在干啥呢？”

“站桩。”

马思辰回答，同时抬手看了看时间，已经二十五分钟了，距离最终的目标，还差五分钟。

“站桩？”

苏凡凡有点懵，但也大概能猜到就是蹲马步的意思，于是便问道：“练习这个有啥好处？”

“让身体更健康。”

马思辰的回答一本正经，但又似乎什么都没说。

“我知道能让身体更健康。”

苏凡凡的性格向来都是直来直去，所以她追问道：“具体点呢？能让你的腿变粗吗？”

“不能。”

马思辰摇摇头，接着话锋一转：“但是能让我的腿部肌肉线条更好看，爆发力更强。”

“真的假的？”

苏凡凡是跳街舞的，腿部肌肉的爆发力格外重要，所以一听到这话，自己心里顿时也生出了几分兴趣。

“当然是真的。”

马思辰点头，接连做着深呼吸，让自己保持着四平桩功的标准姿势。

这时候，叶玄的身影从屋里走了出来。

他看着站在葡萄树荫下努力保持着标准姿势的马思辰，眼底隐隐闪过一丝赞赏。

这丫头如果不是恋爱脑的话，她的人生绝对会过的很精彩。

想到这他走过去随口问道：“多长时间了？”

“二十七分钟。”

马思辰身上早已经被汗水湿透，这是她最接近三十分钟的一次，所以她在咬牙坚持。

“不错，继续加油。”

叶玄点点头，接着在一旁纠正着她有些微微变形的动作。

苏凡凡看了一会，便直接问道：“玄哥，蹲马步真的能让腿部的肌肉爆发力增加吗？”

“能。”

叶玄点头，旋即话锋一转：“不仅仅是肌肉，更重要的是体内的炁会生发，坚持练，好处多多。”

“体内的炁？”

苏凡凡显然是第一次听到这种说法，叶玄也足够有耐心的解释道：“大夏古医传承中讲究炁血平衡。

炁血充盈，百病不侵。”

“炁血充盈，百病不侵？”

这八个字她认识，但是放在一起，她就有点懵逼。

叶玄见状也只好换了一个说法。

“你可以简单理解为西方医学中所说的免疫力。