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去学校报到完,杨栢安就再次回了省队训练。
她的短节目编是编好了,但是……她现在已经没法像上一个赛季一样塞进去三个三周跳了。
节目的难度大大下降,她就只能寄希望于她的定级再往上走。
她几乎所有的步法定级都在三,几乎没有二也没有四,很中等,就像她的成绩一样。
这个赛季俄罗斯以梅娃为代表的小女单升组,中间可能会出现一个她能赶上的空窗期,她或许能取得很好的成绩——在她能够维持上个赛季水平的情况下。
但现在……她不得不下降难度保证节目完整性。
短节目的开场还是放了连跳,但是……嗯,外点三接外点三。
嘛,用潘教练的话说,有总比没有好。
“现在你身高没有长那么猛了,体重也控制在4344左右了,可以试试找找重心,捡捡高级三周。”
陈逢看着最近两周杨栢安的身体数据,“如果能在十一月前捡起来,你说不定还能在总决赛有不错的成绩。”
“我尽量吧……”
杨栢安叹了口气,她从五岁被陈逢领上冰场,头一次这么不能控制自己的身体。
教练在安慰她,现在她这个状态进总决赛很悬。
“最近增肌的周期还是太短了,看不出什么显着效果……不过小关节的练习倒是不错……哦,还有,恭喜你的勾手跳现在已经恢复到外刃了。”
陈逢看着教练们整理出来的数据,很欣慰,“你要是再平下去我们就要给你改刃了。”
13年她刚刚出现在国际赛场上的时候,就是以干净利落的用刃收获了几位解说的好评,尤其是bbc一位解说,对于她的内点三周给予高度评价。
“哦,我的天哪,谁能想到这么一个干净的内点三周,是今年刚刚参加国际赛事的中国小将跳出来的呢!
要我是裁判,这个跳跃我能打到3!”
杨栢安听到有人给她转述的时候,只能感叹一番这位外国友人对她的盛赞,然后说一句:要不起。
这么多次比赛,国际赛场上唯二给她打过满分执行分的裁判,一位来自中国,一位来自加拿大。
“能跳,但是会摔,真的,就是站不住。”
杨栢安都快摔麻了,“但是不知道是不是我的错觉,我觉得我的后外结环好像摔得没那么惨?”
“……那肯定是你的错觉!”
陈逢无语,“你从小点冰跳学的都比刃跳快,别人是出不来勾手跳,你是出不来后内结环,你掌握后外结环还是去年的事情……”
“好好好,教练我错了,您别念了!
我继续练了。”
杨栢安脱下自己的羽绒马甲,溜去练自由滑了。
杨栢安作为一个土生土长的沈阳人……十分地怕冷,在场馆边上要穿羽绒服,上冰要穿马甲,只有活动开了才舍得脱衣服。
这边冰上练习的是单人,隔壁是双人和冰舞。
冰舞的教练李子,以前也是冰舞选手,由于频繁更换舞伴,没有滑出成绩,就早早退役了。
杨栢安思绪突然就飘远了,如果当时李教练能够争取,会不会不一样?如果当初君姐没有被强制召回,她会不会也能有更好的成就?还有……“杨栢安!
看看你的肢体动作!
你是短节目才要僵硬,你自由滑是什么?你是爱丽丝!
活泼起来!”
陈逢中气十足。
陈逢就是这种风格,相比之下潘国刚就温柔了很多,都是轻声细语地讲话。
然后一个词十分不合时宜地从杨栢安的脑子里冒了出来:虎妈猫爸。
就这样,在各自教练的指导下,时间过得很快,训练结束了。
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