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凤凰涅盘193（第2页）

老胡教官眼中闪过一丝赞赏，随即指向训练场，“那就别废话，开始吧！”

梁尘没有丝毫犹豫，立刻加入了训练的队伍。

他与队员们一起奔跑、跳跃、格斗，每一个动作都力求标准，汗水浸透了他的衣衫，但他始终没有停下脚步。

看着梁尘以身作则，队员们心中的疲惫和抱怨一扫而空，取而代之的是更加高昂的斗志。

他们咬紧牙关，拼尽全力，努力跟上梁尘的步伐。

而邬通则利用训练的间隙，仔细观察着每一位队员，将他们的体能、技能和弱点一一记录下来。

他根据每个人的情况，制定了科学合理的训练计划，并细心地向他们讲解动作要领和注意事项。

“小张，你的爆发力不错，但在耐力方面还需要加强，可以尝试增加长跑训练。”

“小李，你的格斗技巧很熟练，但力量不足，可以加强力量训练，提升攻击力。”

邬通的建议精准到位，队员们在按照他的指导进行训练后，明显感觉效率提高了不少。

他们对这位平时沉默寡言的副队长，也渐渐产生了一丝敬佩之情。

夜幕降临，训练基地灯火通明。

疲惫的队员们席地而坐，大口地喘着粗气，但他们的脸上却洋溢着满足的笑容。

“今天的训练，大家都辛苦了。”

梁尘的声音有些沙哑，但语气中充满了力量，“我知道这很苦，但请大家相信，我们所付出的一切都是值得的！

为了‘未来之城’，为了我们的家园，加油！”

“加油！”

队员们齐声呐喊，声音震耳欲聋。

突然，一声痛呼打破了训练场的宁静……“小李！

你怎么了？”

队员们闻声望去，只见小李痛苦地捂着脚踝，冷汗直流。

“报告队长，我……我好像扭到脚了！”

小李咬着牙，额头上布满了痛苦的汗珠。

“小王，快来！”

梁尘顾不得休息，一个箭步冲到小李身边，焦急地喊道。

队伍中，一个带着黑框眼镜、身材瘦弱的队员立刻放下水壶，迅速跑到小李身边。

他是队伍里的医务兵小王，平时负责处理队员们的各种伤病。

只见小王熟练地打开随身携带的医疗箱，取出消毒水和绷带，动作轻柔地检查着小李的伤势。

“别担心，只是轻微扭伤，我帮你固定一下，休息几天就好了。”

小王一边安慰着小李，一边小心翼翼地为他处理伤口。

看着小王专注的神情和熟练的动作，梁尘悬着的心终于放了下来。

他知道，有小王在，队员们的健康就有了保障。