天子小说

手机浏览器扫描二维码访问

第41章 杠上了（第4页）

】

【在这方面明星嘉宾也都是普通人，普通人能有这个成绩已经很不错了。

】【而且垚哥和老荀都是三十岁的人了，体力比不上年轻人也正常。

】

直播间安慰的弹幕扎堆，李承宵看着最后一组五人有些黯淡的脸，“你们四个没跑进十五秒很正常，我分组的时候你们应该就看得出来，不用想着去跟前两组的人比。

后面还有时间，好好练习，有希望合格。”

还是第一次听到教官安慰的四个人着实愣了下，回过神后神色一松，多少有些想开了。

观众同样没想到教官还会安慰嘉宾。

【有点暖心。

】

【我就说教官小哥哥是面硬心软嘛。

】

【这波安慰到位了，心态确实很重要，这时候最要不得的就是消极心态。

】

“现在练习双杠臂屈伸。

女生1o个合格，男生15合格，但最好是能做多少做多少。”

李承宵说着已经走到双杠前，“看我示范，切记做得不够标准不计数。”

【我想知道引体向上跟这个比哪个更难？】

【那我举例吧，引体向上一个也上不去，这个好歹还能来两个。

】

【但这个很容易动作出错做得不够标准。

】

【看教官做得这么轻松，我就觉得我也行。

】

【现在小区里一般都有单双杠吧，你可以去试试。

】

【说真的，试试就逝世，想尝试的要小心拉伤肌肉，本人就是前车之鉴。

】

用一个动作做了1o个，李承宵又换了个动作，再次轻轻松松做了1o个，才松手回到地面，“两个姿势你们自由选择，去练习吧，觉得自己能合格的就来找我考核。”